맛있는 식단표
2024.12.02(월)~12.08(일)_주간 식단표
- 작성일
- 2024.12.02
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- 2024_12_02~08 식단.xlsx
2024. 12. 02(월) ~ 12. 08(일)
※ 한국인 일일 영양섭취기준 : 65세이상 男 2,000 Kcal, 女 1,600Kcal 을 기준으로 일일평균 1,800Kcal ~2,000Kcal 를 제공하고 있습니다.
구 분 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 (07일) | 일 (08일) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
행복을 여 는 아 침 | 팽이버섯된장국 떡갈비피망볶음 꼬시래기초무침 양파장아찌 김치 | 냉이된장국 너비아니구이 쥬키니볶음 더덕무침 김치 | 홍합살미역국 닭살불고기 숙주나물무침 오복지무침 김치 | 감자호박된장국 참치야채볶음 사각어묵볶음 고춧잎무침 김치 | 근대된장국 곤약메추리알조림 도라지나물 송어고추지 김치 | 배추된장국 오리훈제/머스타드 강된장 도시락김 김치 | 유채된장국 조기구이 느타리버섯볶음 마늘쫑장아찌 김치 |
| Kcal | 630 | 640 | 619 | 641 | 665 | 638 | 635 |
정성이 가득한 점 심 | 콩비지찌개 짜장소스 우채마늘쫑볶음 단무지무침 김치/쇠고기죽 | 김치콩나물국/찰밥 가자미구이 순두부/양념장 시금치나물/도시락김 김치/홍합살죽 | 부대찌개 함박파인애플조림 감자채볶음 봄동나물 김치/야채죽 | 시래기된장국 돼지갈비찜 새송이버섯볶음 부추양파무침 김치/바지락죽 | 홍합탕 꽁치김치조림 베이컨양파볶음 톳콩나물된장무침 김치/옥수수죽 | 대파사골국 미트볼피망조림 세발나물 콩나물무침 김치/새우살죽 | 해물순두부탕 소고기버섯불고기 양배추쌈/양념장 열무된장무침 김치/깨죽 |
| Kcal | 624 | 646 | 675 | 641 | 628 | 652 | 677 |
건강을 생각한 저 녁 | 두부계란국 돈육꽈리고추볶음 우엉조림 건취나물볶음 김치 | 소고기무국 어묵오징어볶음 미역줄기볶음 콩나물무침 김치 | 옹심이만두국 코다리무조림 아몬드멸치볶음 무생채 김치 | 사골떡국 잡채 쑥갓나물 연근조림 김치 | 들깨수제비국 닭살숙주볶음 야채계란찜 참나물무침 김치 | 북어채계란국 방어구이 도토리묵/양념장 치커리겉절이 김치 | 맑은콩나물국 해물부추전 무채들깨나물 자반볶음 김치 |
| Kcal 총 Kcal | 688 1,942 | 652 1,938 | 646 1,940 | 653 1,935 | 670 1,963 | 642 1,932 | 632 1,944 |
★ 식재료 원산지 안내 :
쌀(밥,죽:국내산/찹쌀,흑미쌀,현미:국산),쇠고기(호주산),돼지고기(국내산),닭고기(국내산),오리고기(국내산),배추김치(배추:국내산,고춧가루:중국산),두부류,콩비지(콩:수입산),동태,코다리(러시아산),고등어(국내산),갈치(남아공산),오징어(국내산),꽃게(중국산),참조기(중국산)
★ 가공 제품 원산지 :
떡갈비(돈육:국산),모듬햄(돈육:국산),순두부(대두:외국산),돈까스(돈육:국산),비엔나(계육:국산,돈지방:국산),탕수육(돈육:국내산),옹심이만두(돈육:국산)
당뇨식 |
저염식 |
* 백미 대신 잡곡밥으로 제공한다. * 김치 대신 백김치로 제공한다. * 1일 1회 저당 간식을 제공 한다. |
* 짠 음식을 제한한다. * 유제품과 과일을 제한한다. * 투석환자 제한식품은 다른 음식으로 대체하거나 조리법을 바꾼다. |