맛있는 식단표
2024.12.23(월)~12.29(일)_주간 식단표
- 작성일
- 2024.12.23
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- 2024_12_23~29 식단.xlsx
2024. 12. 23(월) ~ 12. 29(일)
※ 한국인 일일 영양섭취기준 : 65세이상 男 2,000 Kcal, 女 1,600Kcal 을 기준으로 일일평균 1,800Kcal ~2,000Kcal 를 제공하고 있습니다.
구 분 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 (28일) | 일 (29일) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
행복을 여 는 아 침 | 얼갈이된장국 돈육김치볶음 미역줄기볶음 온두부/양념장 김치 | 냉이된장국 오리훈제/머스타드 새우살브로컬리볶음 양념깻잎지 김치 | 시래기된장국 가오리찜/양념장 숙주나물 오징어젓갈 김치 | 누룽지 해물파전 무나물 근대나물 김치 | 시금치된장국 닭살버섯볶음 도시락김 콩나물무침 김치 | 유채된장국 곤약메추리알장조림 동부묵김가루무침 상추겉절이 김치 | 팽이두부된장국 잡채어묵조림 연근흑임자무침 치커리유자청무침 김치 |
| Kcal | 650 | 639 | 642 | 594 | 629 | 627 | 649 |
정성이 가득한 점 심 | 육개장 오징어어묵볶음 세발나물 라면무침 김치/소고기죽 | 부대찌개 삼치구이 비엔나마늘쫑볶음 물파래무무침 김치/홍합살죽 | 쑥갓된장국 모듬나물/약고추장 자반볶음 요구르트 김치/야채죽 | 동태탕 한식잡채 두부양념조림 오이양파무침 김치/바지락죽 | 옹심이만두국 소면열무무침 야채계란찜 알감자버터구이 김치/옥수수죽 | 쪽파계란국 해물카레라이스 어묵양파볶음 꼬시래기두부무침 김치/새우살죽 | 낙지수제비김치국 조기구이 청경채숙주볶음 실곤약야채무침 김치/깨죽 |
| Kcal | 692 | 684 | 652 | 654 | 664 | 667 | 651 |
건강을 생각한 저 녁 | 사골떡국 해물동그랑땡전 시금치나물 더덕무침 김치 | 열무된장국 소고기버섯볶음 봄동겉절이 도토리묵백김치무침 김치 | 참치미역국 떡갈비야채볶음 느타리버섯볶음 꽈리멸치볶음 김치 | 김치유부국 돈육장조림 물미역초무침 얼갈이쌈장나물 김치 | 소고기무국 코다리무조림 고구마샐러드 건궁채들깨나물 김치 | 건새우아욱국 돼지갈비찜 무생채 시금치나물 김치 | 알탕 강된장 쥬키니볶음 열무된장무침 김치 |
| Kcal 총 Kcal | 629 1,971 | 642 1,965 | 685 1,979 | 662 1,910 | 659 1,952 | 672 1,966 | 669 1,969 |
★ 식재료 원산지 안내 :
쌀(밥,죽:국내산/찹쌀,흑미쌀,현미:국산),쇠고기(호주산),돼지고기(국내산),닭고기(국내산),오리고기(국내산),배추김치(배추:국내산,고춧가루:중국산),두부류,콩비지(콩:수입산),동태,코다리(러시아산),고등어(국내산),갈치(남아공산),오징어(중국산),꽃게(중국산),참조기(중국산)
★ 가공 제품 원산지 :
잡채어묵(연육:국내산),야채고기말이(돈육:국내산),가오리(가오리:미국산),만두(돈육:국내산) 떡갈비(돈육:국내산),낙지(낙지:수입산) ,오리훈제(오리;중국산),삼치(삼치:국내산),해물동그랑땡(연육,오징어:수입산), 떡갈비(돈육:국내산),비엔나(계육,돈지방:국내산)
당뇨식 |
저염식 |
* 백미 대신 잡곡밥으로 제공한다. * 김치 대신 백김치로 제공한다. * 1일 1회 저당 간식을 제공 한다. |
* 짠 음식을 제한한다. * 유제품과 과일을 제한한다. * 투석환자 제한식품은 다른 음식으로 대체하거나 조리법을 바꾼다. |