맛있는 식단표
2024.12.16(월)~12.22(일)_주간 식단표
- 작성일
- 2024.12.17
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- 2024_12_16~22 식단.xlsx
2024. 12. 16(월) ~ 12. 22(일)
※ 한국인 일일 영양섭취기준 : 65세이상 男 2,000 Kcal, 女 1,600Kcal 을 기준으로 일일평균 1,800Kcal ~2,000Kcal 를 제공하고 있습니다.
구 분 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 (21일) | 일 (22일) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
행복을 여 는 아 침 | 근대된장국 순살아귀볶음 도라지나물 표고보섯볶음 김치 | 유부된장국 참치야채볶음 온두부/양념장 세발나물무침 김치 | 쑥갓된장국 조기구이 도라지나물 실곤약콩나물무침 김치 | 시금치된장국 가오리/양념장 호박고지볶음 미역줄기볶음 김치 | 꽃게된장국 감자강된장 쑥갓나물 새우살브로콜리볶음 김치 | 열무된장국 돼지갈비찜 상추겉절이 바지락무나물 김치 | 옹심이만두국 고기산적 고사리나물 숙주나물 김치 |
| Kcal | 649 | 659 | 651 | 653 | 659 | 663 | 662 |
정성이 가득한 점 심 | 매생이떡국 연근튀김/소스 시래기멸치지짐 오복지무침 김치/소고기죽 | 양송이크림스프 함박스테이크 콩나물무침 자반볶음 김치/홍합살죽 | 봄동된장국 짜장소스 맛살마늘쫑볶음 무생채 김치/야채죽 | 오징어콩나물국 닭감자조림 참나물무침 천사채마요무침 김치/바지락죽 | 낙지미역국 어묵파프리카볶음 양파장아찌 시금치나물 김치/옥수수죽 | 새알팥죽 야채비빔만두 단무지무침 감귤 김치/새우살죽 | 무채들깨탕 코다리시래기조림 햄양파볶음 부추양파무침 김치/깨죽 |
| Kcal | 665 | 677 | 661 | 675 | 665 | 667 | 655 |
건강을 생각한 저 녁 | 순두부맑은탕 방어구이 건궁채들깨나물 동부묵김가루무침 김치 | 두부계란국 김치제육 쥬키니양파볶음 모듬버섯볶음 백김치 | 모듬어묵국 순대튀김 새송이초무침 얼갈이된장나물 김치 | 콩비지찌개 야채고기말이조림 죽순무나물 알마늘지 김치 | 냉이된장국 야채계란찜 양념깻잎지 봄동겉절이 김치 | 시래기된장국 소보루메추리알 자사이무침 느타리버섯볶음 김치 | 알탕 닭갈비 치커리겉절이 건취나물무침 김치 |
| Kcal 총 Kcal | 667 1,981 | 650 1,986 | 669 1,981 | 656 1,984 | 661 1,985 | 655 1,985 | 671 1,988 |
★ 식재료 원산지 안내 :
쌀(밥,죽:국내산/찹쌀,흑미쌀,현미:국산),쇠고기(호주산),돼지고기(국내산),닭고기(국내산),오리고기(국내산),배추김치(배추:국내산,고춧가루:중국산),두부류,콩비지(콩:수입산),동태,코다리(러시아산),고등어(국내산),갈치(남아공산),오징어(중국산),꽃게(중국산),참조기(중국산)
★ 가공 제품 원산지 :
아귀순살(아귀:중국산), 방어(방어:국내산), 함박스테이크(계육,돈육:국내산), 가오리(가오리:미국산), 야채고기말이(돈육:국산), 고기산적(계육,돈육:국내산),만두(돈육:국내산)
당뇨식 |
저염식 |
* 백미 대신 잡곡밥으로 제공한다. * 김치 대신 백김치로 제공한다. * 1일 1회 저당 간식을 제공 한다. |
* 짠 음식을 제한한다. * 유제품과 과일을 제한한다. * 투석환자 제한식품은 다른 음식으로 대체하거나 조리법을 바꾼다. |